10年後も動ける体を作る、大人のためのピラティス講座
体が硬い方や運動が久しぶりの方でも、プロのインストラクターが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートします。
ピラティス特有の呼吸と動きでインナーマッスルを鍛え、美しく疲れにくい体を作ります。
